quarta-feira, 25 de dezembro de 2019

HQ - Boneca da Raan (45)

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quarta-feira, 11 de dezembro de 2019

HQ - Inversão de Papéis (06)

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quarta-feira, 4 de dezembro de 2019

Pole Dance - Esporte, dança e liberdade

Talvez vocês não saibam, mas eu sou praticante de Pole Dance a pouco mais de dois anos!! Antes disso eu costumava fazer exercícios em casa e até tenho um post falando sobre isso, mas na real eu gostaria de ter começado a praticar pole a mais tempo, só que quando eu procurei os estúdios aqui de Curitiba-PR, por volta de 2015, nenhum deles tinha vaga para homens =/

Não que pole dance não seja um esporte para homens, longe disso, tanto que a origem dele está relacionada com o mallakhamb, que significa "homem de força" e meio que é um ioga praticado em um poste de madeira, e com o mastro chinês, uma arte acrobática de circo que usa um mastro emborrachado feito para ser praticado com roupas e exclusivo para homens até um tempinho atrás.

A questão é que o pole dance tem que ser praticado usando pouca roupa e existem movimentos um tanto quanto reveladores, então alguns homens não tinham (ou ainda não têm) capacidade de respeitar as praticantes. Desta forma diversos estúdios tiveram que barrar a entrada de rapazes (para a minha tristeza). Ainda assim o esporte se proliferou nos últimos anos pela galera fitness e permitiu que alguns espaços abrissem vagas para meninos também. Então eu quero aproveitar esse post para falar dos benefícios de praticar e relatar o que eu percebi referente à própria arte e à liberdade de expressão!

Benefícios
Qualquer exercício praticado de forma regular irá trazer benefícios para a sua saúde e propiciar mais qualidade de vida. No caso do pole dance, que é um esporte de alta performance que valoriza e treina a força e a consciência corporal, alguns desses benefícios se sobressaem, tais como:

Queima calorias: é considerado um dos exercícios mais completos devido a sua capacidade de trabalhar diversas partes do corpo com eficiência. Estima-se que seja possível queimar até 700 calorias em apenas uma aula! A combinação da execução dos movimentos de dança, do esforço para manter o equilíbrio e da habilidade de erguer o peso do corpo usando apenas uma barra como apoio faz com que o pole dance seja um ótimo exercício para aqueles que buscam um jeito divertido e eficiente de emagrecer.

quarta-feira, 20 de novembro de 2019

HQ - Boneca da Raan (44)

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quarta-feira, 16 de outubro de 2019

HQ - Inversão de Papéis (05)

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quarta-feira, 25 de setembro de 2019

HQ - Boneca da Raan (43)

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quarta-feira, 18 de setembro de 2019

Ensaio celebrando a primavera com estilo - Samantha Oliver

A primavera finalmente chegou e estou passando para compartilhar meu último ensaio!! Esse calor que vem chegando com a mudança de estação parece que meche com a gente por dentro, sei lá, tenho a impressão que dá um certo fogo no rabo (ehauehauheuaheu).

Eu queria ter pego uma chácara para tirar fotos, mas acabei aproveitando o último domingo em um quarto temático aqui da cidade (sim, de motel) com muita hidromassagem e trabalhando nesse editorial que eu tanto amo, então espero que você apreciem o resultado!! ♥