Crossdresser na academia, exercícios para ganhar perna e bunda

 

Vi Oliver em 2018 e em 2026

Ultimamente algumas meninas tem me perguntado o que eu estou fazendo para ficar com as pernas grossas e bonitas e a resposta é uma só: academia. Estou praticando pole dance desde 2017 e isso certamente me ajudou, mas em maio de 2024 eu entrei pra academia e aí sim eu pude notar uma grande evolução no tamanho das minhas coxas e glúteos. Nesse post vou falar um pouco da minha rotina e os exercícios que eu tenho feito para ter esse resultado em menos de dois anos.

Aqui vale dizer que eu nunca fiz tratamento com hormônios, seja para a feminização do corpo ou de testosterona pra crescer, e que o único suplemento alimentar que eu cheguei a usar nesse período foi o Whey Protein, mas já tem alguns meses que eu parei de tomar regularmente e passei a controlar a minha alimentação com mais cuidado. Outro detalhe importante é que sigo fazendo minha rotina de skincare no corpo todo e depilação com frequência.

Bom, quanto aos exercícios na academia eu optei por adotar um treino considerado feminino, pois ele foca mais nos membros inferiores do que nos superiores. No meu caso são dois dias priorizando as pernas e um dia priorizando os membros superiores na semana. Se você for começar na academia sugiro você deixar claro para o instrutor que você quer priorizar os membros inferiores, se não ele vai te dar um treino masculino padrão cheio de exercícios para ficar com peitão, bração e ombros largos enquanto deixa as pernas em segundo plano.

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O blog O Homem Feminino está ativo e operante desde 2015 com diversas informações, histórias, dicas e fotos sobre esse universo feminino que tanto admiramos e sou muito grato por poder estar a frente deste projeto que já ajudou inúmeras pessoas.

Me dedico nas horas minhas livres e mantenho esse espaço afastado de propagandas que possam atrapalhar a sua busca por informações objetivas, mas muitas vezes não consigo separar tempo suficiente para me dedicar a escrever e fotografar por estar ocupado trabalhando.

Sendo assim, decidi abrir uma página no Patreon para captar apoio para manter o blog ativo e aproveitar para exibir as fotos dos meus ensaios pessoais.

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Minha Lojinha de Roupas

Visite a minha lojinha

Olá meninas! Vocês já devem ter notado que eu adoro o mundo da moda e sempre estou atualizando o meu armário. No entanto, o meu espaço é finito e está começando a ficar apertado. Então decidi abrir uma lojinha no site Enjoei pra vender algumas roupas de homem feminino que estão sobrando por aqui. Tenho sapatos no número 42 e roupas com cortes que servem bem em corpos masculinos. Clique aqui e confira as peças que já estão online.

Ensaio Devoniano - Vi Oliver

Olá meninas!

Essa semana estou completando 38 aninhos de idade e aproveitei para trazer um ensaio meu mostrando o resultado atual da minha evolução nesse longo processo de aceitação e de feminização.

Lembrando que os ensaios completos com centenas de fotos e vídeos usando cada look você vai encontrar no meu Patren.

Eu passei pela destransição de gênero

Traduzido de Pink Hair And Pronouns

Não me use de exemplo para tirar direitos de outras pessoas trans

É difícil quando seu nome não combina com seu rosto. A moça do cartório ficou perplexa quando eu apareci querendo uma cópia da minha certidão de nascimento (feminina) com apenas uma identidade masculina e uma pilha de documentos judiciais para provar minha identidade. Nenhuma explicação poderia esclarecer a situação. Depois de meia hora repetindo que eu precisava de uma cópia da certidão original para poder mudar meu nome de volta, eu tinha lágrimas nos olhos, mas ela continuou convencida de que eu era uma mulher trans tentando de alguma forma enganar o sistema. Seis semanas depois, recebi uma carta severa me dizendo que o cartório não poderia mudar o nome na certidão – algo que eu nunca pedi para fazer – sem um "selo de conformidade". Nesse ponto, eu já havia encontrado o original e mudado o nome, gastando US$300 para desfazer o que fiz com tanta esperança alguns anos atrás. Às vezes parece que os mal-entendidos e as suspeitas nunca acabam.

Depois de cerca de um ano e meio sem testosterona, inúmeras rodadas de laser e cera em casa, os pelos do meu queixo estão finalmente desistindo da luta. A princípio, eu realmente não me importo com eles, mas o visual geral não é para mim. Não tenho nada além de admiração por aqueles que arrasam na justaposição de rosto feminino e barba por fazer. Ainda gosto de acariciar as costeletas claras que guardei como lembrança. Sou uma destransicionada. Não falo por todos nós, é claro. As lições de uma odisseia de gênero de ida e volta variam tanto quanto as experiências com o próprio gênero. Ainda assim, se eu puder opinar, gostaria de defender a liberdade de todos.

Crossdressing pode ser apenas o começo

Traduzido de Miri

O que quer que isso signifique para nós hoje pode muito bem evoluir amanhã.

Minha história pessoal: eu fui de

Uma infância simples pegando escondido as roupas da minha irmã (e levando um tapa na minha mão – duro na forma de vergonha violenta)... para

Curiosidade sexual secreta fetichista com uma preciosa peça de lingerie... para

Questionando se eu era gay (não, bissexual)... para

Tendo certeza de que não havia nenhuma razão inerente de que eu não pudesse desfrutar dessas coisas femininas, mesmo tendo nascido homem. Mas tinha que ser um segredo. Todos sabiam que algo terrível aconteceria se os meninos se permitissem ser como meninas... para

Lutando para me comunicar com as parceiras sobre as minhas necessidades (que foram enterradas tão profundamente que eu nem às entendi) e encontrar algum tipo de compromisso aceitável no qual eu pudesse realmente me travestir, mantendo meu status de homem comum... para

Perceber estava tudo bem eu querer ter uma expressão mais feminina do que as outras pessoas pareciam querer... para

Memória Muscular e a Mulher Trans

Vi Oliver

Traduzido de JJ Hart

Talvez você já tenha ouvido um atleta de elite falar sobre ter memória muscular ao praticar seu esporte. Especialmente jogadores profissionais de beisebol que ganham a vida repetindo o mesmo movimento de rebater bolas curvas. O que aparenta não tem nada a ver com quem se apresentar como uma mulher transgênero, ou será que tem?

Lembro-me dos dias em que estava passando por uma puberdade masculina indesejada e me sentia muito constrangida com a forma como eu andava como homem. Eu não queria atrair valentões por achar que era afeminado demais. Devo ter tido bastante sucesso, porque raramente tive problemas. Eu era apenas um garoto que gostava de esportes e carros e me mantinha fora do radar do preconceito da sociedade.

O que os femboys me ensinaram sobre gênero, resiliência e reinvenção

Traduzido de Tiffany

O que a cultura femboy atual revela sobre o passado, o presente e o futuro cada vez mais híbrido da expressão queer.

Chegou a hora de uma confissão um tanto embaraçosa: eu sigo vários femboys online.

Caso você não esteja familiarizado com esse termo:

Frequentemente confundido com Crossdressing – Historicamente, crossdresser significa alguém (geralmente designado como homem ao nascer) que usa roupas femininas, muitas vezes em privado ou ocasionalmente, sem necessariamente se identificar como mulher ou desejar fazer a transição. Tinha raízes em ideias antigas de expressão de gênero separada da identidade de gênero.

O termo "femboy" , por sua vez, é um produto da cultura da internet e das gerações mais jovens. Ele tende a misturar:

• estética feminina
• androginia
• fofura / influência de anime
• A identidade queer como uma vibe, e não como um rótulo.
• e muitas vezes... zero vergonha em apreciar a feminilidade

Um femboy pode ou não se vestir com roupas do sexo oposto.
Um femboy pode ou não ser transgênero.
Um femboy pode ou não ser gay.

Mas a identidade é mais performática, social, estética e comunitária do que a do crossdresser do século XX, que tendia a ser mais reservada e estigmatizada.

Eles aparecem nos meus feeds com mais frequência do que eu esperava – no YouTube, Reddit, Discord e TikTok – geralmente vestidos com tons pastel suaves, meias até a coxa, suéteres oversized e delineador aplicado com uma habilidade surpreendente ou um caos encantador. São divertidas, expressivas, às vezes desajeitadas como as pessoas que ainda estão se descobrindo em público. E vou ser sincera: eu os acho adoráveis.

Mas, mais do que isso, percebo que estou prestando atenção.

HQ - Boneca da Raan (50)

História em quadrinhos traduzida de KannelArt
Outros sites do artista:  Patreon  /  DeviantArt  /  Twitter  /  Tumblr

Primeiro capítulo
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O que fazer quando alguém se assume como trans para você?

 

Traduzido de Charlie Ray 

Guia de apoio e acolhimento escrito pela minha esposa cisgênero.

Desde que me assumi como homem trans, minha esposa tem tido dificuldades para encontrar ajuda ou informações para parceiros de pessoas trans, então ela decidiu escrever seu próprio guia de apoio.

Isto vem do que ela aprendeu com o nosso convívio, em suas próprias palavras.

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Quando Charlie me chamou para conversar e me contou que era transgênero, não foi uma grande surpresa para mim. Na verdade, ele perguntou como eu conseguia ficar tão calma com isso. Expliquei que era porque eu já vinha prevendo isso há algumas semanas. 

Nem todo mundo percebe as pistas como eu percebi. Tive tempo para me adaptar e me preparar mentalmente para as mudanças que estariam por vir. Mas, como eu disse, a forma como cada um se assume é diferente. Algumas pessoas deixam pistas, outras não. Não existe um jeito certo ou errado de se assumir. As pessoas têm que fazer isso quando acham que é o momento certo para elas e somente para elas.

Se e quando alguém se assumir como transgênero para você, tente garantir que você:

Apenas ouça

Tente não interromper. Eu sei que é difícil, mas eles precisam ser ouvidos agora. Eles estão se sentindo extremamente vulneráveis e precisam se sentir em um ambiente seguro. Novamente, tente evitar fazer perguntas até que eles terminem de falar. Por favor, entenda que têm algo que eles precisam te dizer porque, na cabeça deles, é agora ou nunca. A pessoa que está te dizendo isso, não importa quem seja, pode ter ensaiado isso por meses, até mesmo anos. Deixe-os dizer o que precisam dizer.